超商∥全家健康志向・楊承樺營養師監製鮮食完食開箱

過去便利商店食物一直被貼上不健康的標籤，很多網路文章都會以防腐劑、味精等人工添加劑，或是高油、高鈉等來「恐嚇」大家不要吃便利商店的食物，不過現在不管是7-11還是全家都很積極地想要打破這樣子的刻板印象，分別推出了Simple Fit和健康志向系列，提供必須外食的人方便且健康的餐點。

這篇來開箱全家健康志向，由楊承樺營養師監製的系列商品。

Outline:

• 主食-健身G肉餐盒
• 主食-打拋風植蔬餐盒
• 主食-BBQ白花椰餐盒
• 沙拉-青醬優格雞肉握沙拉
• 沙拉-柚香油醋雞肉沙拉
• 三明治-雞蛋沙拉三明治

健身G肉餐盒

■ 售價：$95
■ 熱量：500大卡/376公克
■ 蛋白質：29.0公克
■ 脂肪：12.4公克（含飽和脂肪2.6公克）
■ 碳水化合物：67.7公克（含糖3.8公克）
■ 鈉：417毫克

■ 易買程度 ●●●●●
營養師監製的健康志向系列餐盒其實還滿常出現在架上，這幾年來也是經過好幾次的改版，似乎算是長青商品，平時有健身習慣、有蛋白質需求的人對於這個餐盒也都偏向正面評價，只是價格略高。

■ 整題評價 ●●●●○ 這款餐盒還有另一個相當吸引我的因素是它和別款鮮食有不一樣包裝，是使用紙盒取代塑膠盒，仔細查了一下過往的資訊發現包裝好像也是近期新改版的，希望在方便吃飯之餘也可以再為地球減少更多的塑膠。
雞胸肉略顯單薄，上面有灑像是七味粉的調味料，吃起來有點點香辣的氣味，但不會有辣感，上面灑有一些奧勒岡葉（或洋香菜葉）。 豆腐我覺得很讚，吃起來相當有彈性，用筷子夾的時候就知道不是輕易夾斷的嫩豆腐，我很喜歡這樣的口感。 旁邊這塊黃黃的我一直以為是地瓜，直到咬下去才發現不是，感覺是像紅蘿蔔的東西，但是沒有大家容易害怕的紅蘿蔔味，帶點微微的甜，但是和一旁的高麗菜和花椰菜吃起來一樣沒有什麼調味，很明顯地吃得出是水煮。 幾乎快把上面的配菜吃完才吃了下面的飯，雖然是薑黃飯，但調味上也不是很重，幾乎沒有薑黃粉的味道。

整體的味道偏清淡，我想這也是為什麼這款餐盒鈉含量也相對較低的因素，加上一個餐盒還含有29公克的蛋白質！對於需要積極補充蛋白質的人或許真的是一個很好的選擇喔。

打拋風植蔬餐盒

■ 售價：$95
■ 熱量：490大卡/412公克
■ 蛋白質：20.6公克
■ 脂肪：13.6公克（含飽和脂肪3.3公克）
■ 碳水化合物：71.7公克（含糖9.5公克）
■ 鈉：1195毫克

■ 易買程度 ●●●●●
■ 整題評價 ●●●●●
比起健身G肉餐盒，打拋風植蔬餐盒的味道我更喜歡，不過仔細一看鈉含量也是滿驚人的😂在key in數值的時候還以為我看錯了。

配菜看起來很豐盛，有豆芽菜、杏鮑菇、青花椰白花椰
有人說這款打拋風沒有正統的泰國打拋豬味，但因為我平常不吃辣少吃打拋料理，吃起來沒有太大的感覺。打拋醬有一點點小辣，裡面的蕃茄丁帶出的酸甜感還滿清爽的！好喜歡

我在整理這篇照片的時候才發現這款是素的欸！適合植物五辛素的人，不過裡面有含蛋喔！煎蛋有起司很濃郁，非常好吃！

柚香油醋雞肉沙拉

■ 售價：$75
■ 熱量：232大卡/219公克
■ 蛋白質：10.7公克
■ 脂肪：5.9公克（含飽和脂肪1.1公克）
■ 碳水化合物：34.2公克（含糖14.5公克）
■ 鈉：510毫克

■ 易買程度 ●●●●○
健康志向主餐餐盒類的滿常在架上看到，但是不太確定沙拉類是不是也算好買，先保守的放4星好了，再隨時觀察貨架。

■ 整體評價 ●●●●○

下午有點餓剛好碰上友善時光買的，本來想吃個菜當點心，沒想到這份沙拉超有飽足感😂因為它裡面有杜蘭小麥天使細麵！包裝上其實有寫但我沒發現，撕開包裝時看到有麵的形狀還以為是只是一小撮當配料，沒想到是鋪了完整一層呀！細麵愛好者滿滿歡喜。

配料有紫高麗絲、紅蘿蔔絲、萵苣、牛番茄和撒了洋香菜葉的雞肉絲，我吃東西的時候都會習慣先把上面一層的配菜配料先吃掉😆吃到後來才想到這個可以攪拌在一起，因為有菜有雞絲友醬，變得很像在吃涼麵！

雖然沙拉醬標示是柚香油醋，不過我覺得吃起來的感覺就是和風醬，沒有太明顯感受「柚香」，整體算是清爽，天氣熱沒胃口的時候很適合吃這道清爽又有飽足感的沙拉。

雞蛋沙拉三明治

■ 售價：$42
■ 熱量：201.6大卡/90公克■ 蛋白質：7.7公克
■ 脂肪：9.9公克（含飽和脂肪1.8公克）
■ 碳水化合物：20.4公克（含糖2.3公克）
■ 鈉：414毫克


■ 易買程度 ●●●●●

■ 整體評價 ●●●○○
雞蛋沙拉的口味算是相當經典的定番口味，吃得到雞蛋丁，但整體的口感來說總覺得還是有點空虛，我覺得如果要用同樣42元買三明治，我會選擇買其他有大塊肉的三明治覺得比較有口腹被滿足的感覺。