30W6D∥抽筋是最好的鬧鐘

我在睡覺的時候喜歡很側身捲曲身體，這樣的姿勢最能幫助我入睡，反而平躺因為肚子重壓很容易讓我清醒。

不過睡覺一直維持捲曲也難免會引來一些酸痛，伸展一下手腳是必須的！

但是最近在伸展時一定會抽筋！

還抽筋抽到有心得感想：左腳抽筋比較不痛，恢復的時間比較快，但右腳就要比較久。

這是在半夢半醒之間得到的結論。

我幾乎都在早上五六點的時候被痛醒，完全不需要鬧鐘的呼喚了。真要命😂哈哈

孕期抽筋其實補充鈣質會有不錯的效果，我現在除了早上會喝一杯鮮奶外，也還會再吃鈣片，吃了確實有很明顯的感受，小心翼翼的伸展終於不會再因為抽筋而痛醒💧